Parfait pêches et framboises
- Portions 2
- Temps de préparation 10 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 402; protéines 28 g; M.G. 17 g; glucides 38 g; fibres 9 g; fer 4 mg; calcium 259 mg; sodium 58 mg
Parfait pêches et framboises
La combinaison pêches-framboises est tout simplement divine dans ce délicieux parfait qui peut aussi être servi au dessert.
Ingrédients
- 250 ml (1 tasse) de yogourt grec à la vanille 0%
- 80 ml (1/3 de tasse) de lait écrémé
- 60 ml (1/4 de tasse) de graines de chanvre crues et décortiquées
- 2 pêches coupées en dés
- 180 ml (3/4 de tasse) de framboises
- 60 ml (1/4 de tasse) d’amandes tranchées et grillées
Étapes
- Dans un bol, mélanger le yogourt avec le lait et les graines de chanvre.
- Dans deux verrines, répartir la moitié de la préparation au yogourt. Garnir de la moitié des pêches et des framboises. Répéter ces étapes une fois. Parsemer d’amandes grillées.
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