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Trempette au yogourt nature

Trempette au yogourt nature

  • Serves 4
  • Prep time 15 minutes

Nutrition facts

Par portion (sans crudité): calories 63; protéines 4 g; M.G. 3 g; glucides 4 g; fibres 0,2 g; fer 0,1 mg; calcium 121 mg; sodium 104 mg
Goûteuse à souhait, cette trempette au yogourt est absolument renversante. Faible en gras, elle est à consommer sans modération !

Ingredients

  • 80 ml (1/3 de tasse) de fromage à la crème léger ramolli
  • 160 ml (2/3 de tasse) de yogourt nature 0 %
  • 15 ml (1 c. à soupe) de ciboulette hachée
  • 15 ml (1 c. à soupe) de persil haché
  • 15 ml (1 c. à soupe) de basilic haché
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de thym haché
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) d’ail haché
  • 1,25 ml (1/4 de c. à thé) de poudre d’oignons
  • 1,25 ml (1/4 de c. à thé) de piment d’Espelette
  • Sel et poivre au goût
  • Crudités au choix

Étapes

  1. Dans un bol, fouetter le fromage à la crème.
  2. Incorporer le yogourt et fouetter jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.
  3. Ajouter le reste des ingrédients, à l’exception des crudités. Remuer. Servir avec les crudités.


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