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Le super antioxydant bleuets et mûres

Le super antioxydant bleuets et mûres

  • Portions 2
  • Temps de préparation 5 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 282; protéines 21 g; M.G. 1 g; glucides 51 g; fibres 5 g; fer 1 mg; calcium 358 mg; sodium 22 mg

Le smoothie idéal pour un boost d'énergie à toute heure de la journée!

Ingrédients

  • 375 ml (1 1/2 tasse) de yogourt grec nature 0%
  • 125 ml (1/2 tasse) de jus de grenade
  • 125 ml (1/2 tasse) de jus d’orange
  • 125 ml (1/2 tasse) de chou kale émincé
  • 125 ml (1/2 tasse) de bleuets surgelés
  • 125 ml (1/2 tasse) de mûres
  • 30 ml (2 c. à soupe) de miel


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