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Smoothie banane et avocat

Smoothie banane et avocat

  • Portions 1
  • Temps de préparation 5 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 234; protéines 10 g; matières grasses 9 g; glucides 32 g; fibres 5 g; fer 0 mg; calcium 223 mg; sodium 43 mg
De l’avocat dans un smoothie? Pourquoi pas! Son goût subtil se marie parfaitement à celui de la banane, alors que sa chair onctueuse donne une texture des plus crémeuse à cette délicieuse boisson!

Ingrédients

  • 80 ml (1/3 de tasse) de lait 1%
  • 60 ml (1/4 de tasse) de yogourt grec nature 0%
  • 10 ml (2 c. à thé) de sirop d’érable
  • 1/2 banane
  • 1/4 d’avocat

Étapes

  1. Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
  2. Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de lait.


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  1. Nantel avril 29, 2022

    Wow ces trop génial merci pour ces bonne recette smoothie il son toutes décadents 💓🙋‍♀️

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