Visitez le réseau des sites de Pratico-Pratiques
Accueil | Recettes | Déjeuners | Smoothie fraises-bananes
Smoothie fraises-bananes

Smoothie fraises-bananes

  • Portions 2
  • Temps de préparation 5 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 268; protéines 16 g; matières grasses 6 g; glucides 40 g; fibres 4 g; fer 1 mg; calcium 463 mg; sodium 171 mg
Une bonne portion de fruits est toujours la meilleure façon de commencer la journée. Intégrez-les facilement à votre routine en dégustant ce smoothie fraises-bananes à l’heure du déjeuner!

Ingrédients

  • 500 ml (2 tasses) de lait
  • 250 ml (1 tasse) de fraises équeutées
  • 125 ml (1/2 tasse) de yogourt nature
  • 30 ml (2 c. à soupe) de germe de blé
  • 1 banane

Préparation

  1. Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner de 1 à 2 minutes, jusqu’à l’obtention d’une texture homogène. Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de lait.


Vous aimerez peut-être également

Laisser un commentaire

  1. Guylaine Leblanc décembre 6, 2021

    J’aime les recettes santé..

Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués d'un *

En continuant à utiliser le site, vous acceptez notre politique de confidentialité et de cookies.

J'accepte