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Smoothie vivifiant

Smoothie vivifiant

  • Portions 2
  • Temps de préparation 5 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 167; protéines 4 g; matières grasses 1 g; glucides 41 g; fibres 5 g; fer 1 mg; calcium 114 mg; sodium 73 mg

La couleur vitaminée de cette boisson nous énergise illico! Agrumes, carottes et gingembre sont ici savamment dosés pour le plaisir de nos papilles.

Ingrédients

  • 500 ml (2 tasses) de jus de carottes
  • 30 ml (2 c. à soupe) de gingembre râpé
  • 2 oranges
  • 1 citron (jus)
  • yogourt grec au choix et au goût (facultatif)

Préparation

  1. Déposer tous les ingrédients dans le contenant du mélangeur. Émulsionner de 2 à 3 minutes, jusqu’à homogénéité. Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt grec. S’il n’est pas assez liquide, ajouter du jus de carottes.


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