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Et si la routine avait quelque chose de positif ?
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Et si la routine avait quelque chose de positif ?

La période de la rentrée a quelque chose de très stimulant. Il y a une fébrilité dans l’air presque palpable. C’est un peu comme si la vie reprenait son cours après une pause estivale bien méritée. ON EST PRÊTES ! Avec toute cette effervescence vient bien sûr le retour de la routine… la fameuse routine ! Moi qui l’ai longtemps détestée, j’ai soudain eu envie de lui rendre hommage. Si je l’ai déjà boudée, je dois reconnaître aujourd’hui qu’elle m’est indispensable, surtout dans un contexte de perte de poids !

Ça fait maintenant trois ans que j’ai adopté le mode de vie «Plaisirs minceur», et j’exagère à peine en disant que la routine est devenue ma survie. J’ai toujours été organisée (pas le choix si on veut garder un équilibre entre la vie d’entrepreneur, la vie de famille et la vie sociale !), mais il reste que prendre un virage santé et changer ses habitudes demeure tout un défi ! Et vous le savez sans doute par expérience : c’est une chose de perdre du poids, mais le maintenir en est une autre ! C’est là que la routine prend tout son sens. Le fait de s’imposer des actions routinières a vraiment un effet insoupçonné. À force de répétition, ces gestes qui, au départ, nous demandent tant d’efforts deviennent des réflexes. On les fait sans même réfléchir. C’est comme une seconde nature qui s’installe ! Boire de l’eau, aller marcher, prendre le temps de déjeuner, planifier son menu, préparer ses collations…

La routine a ce don de simplifier la vie quotidienne au point où les nouvelles habitudes deviennent progressivement notre nouvelle référence, notre nouvelle zone de confort. Il y a donc quelque chose de très sécurisant, voire de réconfortant, à la routine. Nous avons toujours un plan de match sur lequel s’appuyer, peu importe les événements. Et en plus de tout cela, j’ai pu découvrir un autre bénéfice à la routine que je n’avais pas du tout prévu (avoir su !). Je ne sais pas vraiment comment l’expliquer, mais je réalise maintenant que lorsque je prends quelques livres lors de petites périodes de laisser-aller (vive les vacances !), je les perds beaucoup plus facilement qu’avant. C’est comme si mon corps avait reprogrammé sa mémoire et reconnaissait maintenant mon nouveau poids santé comme étant «la normale». Ainsi, aussitôt que je reprends ma routine, mon corps comprend le signal et élimine les livres en trop. Si vous saviez le stress que ça m’enlève !

Avant, j’angoissais chaque fois qu’il m’arrivait de déroger du programme. Une période de surcharge au bureau, une série d’événements inattendus, les vacances (bien sûr !), et voilà qu’une petite voix dans ma tête ne pouvait s’empêcher de me dire sournoisement que tout ça allait me coûter cher. Mais maintenant, la routine me permet de faire taire cette petite voix, puisque je sais qu’elle m’aidera à reprendre le contrôle quand je serai prête. Et ça, c’est immensément rassurant ! Cela dit, la routine idéale n’est pas forcément la même pour tout le monde. C’est peut-être là le défi le plus diffcile, soit de trouver celle qui cadre bien à notre style de vie. C’est pour cela que mon équipe et moi travaillons aussi fort pour partager avec vous les recettes minceur les plus savoureuses, les exercices les plus efficaces ainsi que les meilleurs trucs et conseils santé. Maintenant que j’ai goûté à tous les bienfaits de la routine, mon souhait est que tout le monde puisse en profiter. Et j’en suis maintenant convaincue : il n’y a rien de plus salutaire que la routine !



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