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Les protéines, essentielles à chaque repas
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Les protéines, essentielles à chaque repas

Par Charlotte Geroudet Dt.P.

Leurs fonctions 
 

  • Aident au développement et à la réparation musculaire.
  • Favorisent la croissance.
  • Participent au maintien d’un bon système immunitaire.
  • Procurent de l’énergie sur une plus longue période.
  • Contribuent à la satiété.

Les meilleures sources

Viandes, œufs, poissons, produits laitiers, tofu, légumineuses, noix et graines.



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