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Vrai ou faux? Un beigne = 30 minutes de natation
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Vrai ou faux? Un beigne = 30 minutes de natation

Par Julie DesGroseilliers, Dt.P. saveursnutrition.com
Photo: Shutterstock

On ressent souvent de la culpabilité lorsqu’on vient d’engloutir une pâtisserie. On se met alors à calculer combien de temps d’activité physique il faudrait faire pour brûler les calories…Qu’en est-il pour un beigne?

Vrai. La quantité de calories dépensées lors d’une activité physique varie selon plusieurs facteurs, dont le poids du corps, l’intensité de l’activité, la condition physique et le métabolisme. Ainsi, une personne pesant 155 livres (70 kg) doit effectivement faire environ 30 minutes de longueurs dans la piscine pour brûler 250 calories, l’équivalent d’un petit beigne au miel. Vite avalées, les calories ne sont malheureusement pas aussi vite dépensées!


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