Un smoothie et c’est parti !
Parce qu’il n’est pas toujours facile de faire boire du lait à nos enfants, voici une recette alléchante et nutritive pour bien démarrer la journée.
- 125 ml (½ tasse) de lait
- 125 ml (½ tasse) de yogourt nature
- 1 banane ou 125 ml (½ tasse) de fruits frais ou surgelés
- 15 ml (1 c. à soupe) de noix, de graines ou de germe de blé