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Carrés tarte aux pommes

Carrés tarte aux pommes

  • Portions 8 carrés
  • Temps de préparation 20 minutes
  • Temps de cuisson 25 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 172; protéines 3 g; matières grasses 10 g; glucides 19 g; fibres 1 g; fer 1 mg; calcium 25 mg; sodium 1 mg

Ingrédients

  • 375 ml (1 1/2 tasse) de riz soufflé
  • 250 ml (1 tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
  • 125 ml (1/2 tasse) de compote de pommes non sucrée
  • 80 ml (1/3 de tasse) d’huile de noix de coco fondue
  • 60 ml (1/4 de tasse) de yogourt grec nature 0%
  • 30 ml (2 c. à soupe) de miel
  • 15 ml (1 c. à soupe) de sucre d’érable
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de cannelle
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) d’extrait de vanille
  • 1 pomme Gala pelée et coupée en dés

Étapes

  1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
  2. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients.
  3. Tapisser un moule à pain de papier parchemin, puis y étaler la préparation. Égaliser la surface en pressant.
  4. Cuire au four de 25 à 30 minutes.
  5. Retirer du four et laisser tiédir.
  6. Couper en huit carrés. Ces carrés se conservent au frais.


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