Visitez le réseau des sites de Pratico-Pratiques
Accueil | Recettes | Plats principaux | Pâtes et pizza | Mini-pizzas pepperoni-fromage

40 idées de lunchs à préparer à l’avance et à congeler

Mini-pizzas pepperoni-fromage

Mini-pizzas pepperoni-fromage

  • Portions 8 mini-pizzas
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 10 minutes

Information nutritionnelle

Par portion (2 mini-pizzas): calories 352; protéines 16 g; M.G. 16 g; glucides 38 g; fibres 4 g; fer 2 mg; calcium 182 mg; sodium 880 mg
Manger de la pizza ne devrait jamais causer de tracas. Avec moins de 400 calories par portion, ces pizzas pepperoni-fromage en format individuel vous permettront de vous régaler sans vous poser de questions!

Ingrédients

  • 4 pains plats à hamburger
  • 250 ml (1 tasse) de sauce à spaghetti à la viande
  • 180 ml (3/4 de tasse) de mozzarella râpée
  • 125 ml (1/2 tasse) de petites tranches de pepperoni
  • 12 feuilles de basilic

Préparation

  1. Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
  2. Déposer les pains plats à hamburger sur une plaque de cuisson. Faire dorer au four de 1 à 2 minutes.
  3. Tartiner les pains de sauce à spaghetti, puis garnir de fromage et de tranches de pepperoni.
  4. Cuire au four de 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré.
  5. Garnir de basilic à la sortie du four.


Vous aimerez peut-être également

Laisser un commentaire

  1. Gabrielle Martel février 19, 2019

    Bonsoir à vous,
    Je vous felicites pour vos livres pleines d idées , de couleurs et de variétés
    Je suis fan de vos recettes et de livre minceur .J aimerais savoir s il y a un livres sur les recettes de tofu. J aimerai l introduire plus ….
    Merci de votre attention .

Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués d'un *