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Tartine pêches-bleuets

Tartine pêches-bleuets

Présenté par :

  • Portions 4
  • Temps de préparation 10 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 344; protéines 20 g; matières grasses 4 g; glucides 60 g; fibres 6 g; fer 2 mg; calcium 210 mg; sodium 610 mg

Ingrédients

  • 8 tranches de pain Bon Matin 100% Blé Entier sans gras, sans sucre
  • 500 ml (2 tasses) de fromage cottage
  • 4 pêches coupées en quartiers
  • 310 ml (1 1/4 tasse) de bleuets
  • 310 ml (1 1/4 tasse) de granolas
  • 60 ml (1/4 de tasse) de sirop d’érable
  • quelques feuilles de menthe

Préparation

  1. Faire griller les tranches de pain au grille-pain.
  2. Tartiner les tranches de pain de fromage cottage. Garnir de pêches, de bleuets et de granola. Napper d’un filet de sirop d’érable et décorer de feuilles de menthe.


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