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Gâteau Napoléon allégé

Gâteau Napoléon allégé

  • Portions 9
  • Temps de préparation 20 minutes
  • Réfrigération 3 heures

Information nutritionnelle

Par portion: calories 144; protéines 5 g; M.G. 4 g; glucides 22 g; fibres 2 g; fer 1 mg; calcium 133 mg; sodium 219 mg
Pas question de se priver avec cette recette facile de gâteau Napoléon allégé !

Ingrédients

  • 375 ml (1 1/2 tasse) de lait écrémé
  • 1 paquet de pouding instantané au chocolat sans gras de 40 g
  • 18 biscuits Graham
  • 250 ml (1 tasse) de yogourt grec à la vanille 0 %
  • 80 ml (1/3 de tasse) de copeaux de chocolat noir

Étapes

  1. À l’aide du batteur électrique, fouetter le lait avec le pouding instantané au chocolat 2 minutes à vitesse moyenne. Laisser reposer de 3 à 4 minutes.
  2. Couvrir le fond d’un moule carré de 20 cm (8 po) avec neuf biscuits. Verser la préparation au pouding sur les biscuits et égaliser la surface. Couvrir avec le reste des biscuits. Réfrigérer de 3 à 4 heures.
  3. Au moment de servir, couvrir le gâteau de yogourt et parsemer de copeaux de chocolat.

Pour découvrir d’autres idées de desserts à moins de 200 calories, cliquez ici!



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  1. suzanne houle février 5, 2020

    ce sera la 1iere fois que je le fais mais je suis certaine que c’est tres bon merci

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