Bagel bananes, ricotta et bleuets
- Portions 4
- Temps de préparation 15 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 225; protéines 9 g; M.G. 5 g; glucides 37 g; fibres 3 g; fer 2 mg; calcium 163 mg; sodium 273 mg
Bagel bananes, ricotta et bleuets
Ingrédients
- 160 ml (2/3 de tasse) de ricotta légère 2% M.G.
- 1,25 ml (1/4 de c. à thé) de cannelle
- 2 bagels de blé entier
- 2 bananes émincées
- 80 ml (1/3 de tasse) de bleuets
Préparation
- Dans un bol, mélanger la ricotta avec la cannelle.
- Couper les bagels en deux sur l’épaisseur et faire griller au grille-pain.
- Tartiner les bagels du mélange à la ricotta. Garnir chaque moitié de bagel de bananes et de bleuets.
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