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Smoothie déjeuner pommes et cannelle

Portions 2
Temps de préparation 5 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 402; protéines 26 g; M.G. 3 g; glucides 69 g; fibres 5 g; fer 1 mg; calcium 371 mg; sodium 119 mg

Ce smoothie déjeuner pommes et cannelle est idéal pour un déjeuner protéiné qui se prépare en une fraction de seconde! Sa texture onctueuse et son goût savoureux sont parfaits pour bien commencer la journée, et sa teneur élevée en protéines vous soutiendra jusqu’à l’heure du dîner

Ingrédients

375 ml (1 1/2 tasse) de yogourt grec à la vanille 0%
250 ml (1 tasse) de boisson de soya nature enrichie
80 ml (1/3 de tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
15 ml (1 c. à soupe) de miel
1,25 ml (1/4 de c. à thé) de cannelle
3 pommes Gala pelées et coupées en cubes

Sélectionner tous les ingrédients

Étapes

Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Mélanger 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.
Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt grec. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de boisson de soya.