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Bagel bananes, ricotta et bleuets

Bagel bananes, ricotta et bleuets

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 225; protéines 9 g; M.G. 5 g; glucides 37 g; fibres 3 g; fer 2 mg; calcium 163 mg; sodium 273 mg

Ingrédients

  • 160 ml (2/3 de tasse) de ricotta légère 2% M.G.
  • 1,25 ml (1/4 de c. à thé) de cannelle
  • 2 bagels de blé entier
  • 2 bananes émincées
  • 80 ml (1/3 de tasse) de bleuets

Préparation

  1. Dans un bol, mélanger la ricotta avec la cannelle.
  2. Couper les bagels en deux sur l’épaisseur et faire griller au grille-pain.
  3. Tartiner les bagels du mélange à la ricotta. Garnir chaque moitié de bagel de bananes et de bleuets.


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