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Bagel matinal

Bagel matinal

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 455; protéines 13 g; M.G. 23 g; glucides 50 g; fibres 2 g; fer 3 mg; calcium 118 mg; sodium 521 mg

Ingrédients

  • 1 paquet de fromage à la crème de 250 g, ramolli
  • 60 ml (1/4 de tasse) de fromage cottage 1%
  • 60 ml (1/4 de tasse) de canneberges séchées
  • 15 ml (1 c. à soupe) de jus de citron
  • 1/2 mangue coupée en dés
  • 4 bagels

Préparation

  1. Dans un bol, mélanger le fromage à la crème avec le fromage cottage, les canneberges, le jus de citron et les dés de mangue.
  2. Trancher les bagels en deux sur l’épaisseur. Faire griller au grille-pain.
  3. Tartiner les demi-bagels avec le mélange au fromage à la crème.


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