Visitez le réseau des sites de Pratico-Pratiques
Accueil | Recettes | Plats principaux | Porc | One pot quinoa au chili

Plats tout-en-un: 50 recettes pour soirs pressés

One pot quinoa au chili
One pot quinoa au chili
Casserole de poulet haché et patates douces
Casserole de poulet haché et patates douces
Stratta au bacon et brocoli
Stratta au bacon et brocoli
Pâté au poulet réinventé
Pâté au poulet réinventé
Ratatouille-repas
Ratatouille-repas
Pilons de poulet aux légumes racines
Pilons de poulet aux légumes racines
Saucisses au cari et pommes
Saucisses au cari et pommes
Paëlla traditionnelle aux fruits de mer
Paëlla traditionnelle aux fruits de mer
Gratin de boeuf mexicain
Gratin de boeuf mexicain
Rouleaux d’aubergine et de courgettes aux pâtes
Rouleaux d’aubergine et de courgettes aux pâtes
Fettucines au saumon et crevettes, sauce au vin blanc
Fettucines au saumon et crevettes, sauce au vin blanc
«Sauté» de poulet au four et vermicelles à la coriandre
«Sauté» de poulet au four et vermicelles à la coriandre
Tetrazzini au poulet
Tetrazzini au poulet
Orzo crémeux au jambon et petits pois
Orzo crémeux au jambon et petits pois
Casserole de saumon, asperges et pommes de terre
Casserole de saumon, asperges et pommes de terre
Gratin de pois chiches et tomates
Gratin de pois chiches et tomates
Mijoté de boeuf aux légumes et pommes de terre parisiennes
Mijoté de boeuf aux légumes et pommes de terre parisiennes
One pot farfalles au poulet
One pot farfalles au poulet
Casserole de quinoa au pesto et aux légumes
Casserole de quinoa au pesto et aux légumes
Gratin de fruits de mer et brocoli
Gratin de fruits de mer et brocoli
Casserole de poulet à la mexicaine
Casserole de poulet à la mexicaine
Linguines au jambon, brocoli et fines herbes
Linguines au jambon, brocoli et fines herbes
Gratin de tortellinis au bacon et oignons verts, sauce au fromage
Gratin de tortellinis au bacon et oignons verts, sauce au fromage
Poitrines de poulet, sauce sucrée au vinaigre balsamique
Poitrines de poulet, sauce sucrée au vinaigre balsamique
Spaghettis aux tomates, épinards et chorizo
Spaghettis aux tomates, épinards et chorizo
Soupe crémeuse au jambon
Soupe crémeuse au jambon
Gratin de crevettes et goberge
Gratin de crevettes et goberge
Mijoté de poulet aux légumes et moutarde à l’ancienne
Mijoté de poulet aux légumes et moutarde à l’ancienne
Raviolis au jambon
Raviolis au jambon
Cubes de boeuf aux légumes faciles à faire
Cubes de boeuf aux légumes faciles à faire
Gratin de poulet haché aux légumes
Gratin de poulet haché aux légumes
Gratin de poulet à la courge
Gratin de poulet à la courge
Gratin de légumes à la crème de tofu et fromage de chèvre
Gratin de légumes à la crème de tofu et fromage de chèvre
Fettucines aux fruits de mer et fenouil
Fettucines aux fruits de mer et fenouil
Coquilles farcies au poulet sauce Alfredo
Coquilles farcies au poulet sauce Alfredo
Mijoté végé de haricots blancs
Mijoté végé de haricots blancs
Casserole de boeuf croustillante à l’italienne
Casserole de boeuf croustillante à l’italienne
Casserole de légumes et tofu
Casserole de légumes et tofu
Saumon avec chapelure croustillante au parmesan
Saumon avec chapelure croustillante au parmesan
Pois chiches et légumes à l’érable cuits sur la plaque
Pois chiches et légumes à l’érable cuits sur la plaque
One pot pasta – Fettucines au poulet César
One pot pasta – Fettucines au poulet César
Nouilles aux crevettes et poulet à l’asiatique
Nouilles aux crevettes et poulet à l’asiatique
Poivrons farcis à la saucisse et feta
Poivrons farcis à la saucisse et feta
Poulet aux légumes caramélisés
Poulet aux légumes caramélisés
One pot macaroni
One pot macaroni
Frittata aux tomates séchées, épinards et bacon
Frittata aux tomates séchées, épinards et bacon
Boulettes de boeuf caramélisées
Boulettes de boeuf caramélisées
Spaghettis au boeuf haché, sauce tomate
Spaghettis au boeuf haché, sauce tomate
Gratin de lentilles aux légumes
Gratin de lentilles aux légumes
Cigares au chou dans la poêle
Cigares au chou dans la poêle
One pot quinoa au chili

One pot quinoa au chili

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 17 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 773; protéines 46 g; matières grasses 42 g; glucides 51 g; fibres 7 g; fer 4 mg; calcium 525 mg; sodium 1 316 mg

Un jeu d'enfant, préparer ce quinoa au chili: on fait cuire tous les ingrédients dans une même casserole, on fait gratiner quelques minutes au four, et le tour est joué!

Ingrédients

  • Porc haché
  • Quinoa
  • Salsa
  • Mélange de légumes surgelés de type chili
  • Cheddar Le Boucané Bio de Fromagerie L'Ancêtre

Prévoir aussi:

  • 15 ml (1 c. à soupe) d’ assaisonnements pour chili
  • 500 ml (2 tasses) de bouillon de poulet

Préparation

  1. Dans une grande poêle allant au four, chauffer un peu d’huile d’olive à feu moyen. Cuire le porc haché de 5 à 6 minutes en remuant à l’aide d’une cuillère en bois.
  2. Incorporer les assaisonnements à chili, puis ajouter le quinoa, la salsa, les légumes et le bouillon de poulet. Remuer. Porter à ébullition à feu moyen, puis couvrir et cuire de 10 à 12 minutes à feu doux-moyen, jusqu’à ce que le quinoa soit cuit. Poivrer.
  3. Garnir de cheddar râpé. Faire gratiner au four à la position «gril» (broil) de 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit doré.


Vous aimerez peut-être également

Laisser un commentaire

  1. Laurie Bussieres décembre 20, 2018

    La recette est délicieuse! 😋 Serait-il possible de la faire congeler pour en préparer plus? Merci à l’avance pour votre aide.

  2. Martin Gagnon février 25, 2019

    Très bonne recette appréciées des ados! On peut augmenter les quantités facilement, et utiliser un mélange de légumes pour spaghetti en y ajoutant des grains de maïs séparément aussi. 🙂

  3. Dany février 26, 2019

    Très bonne recette. J,ai respecté la quantité de chili et avec le fromage, chest divin.

  4. Gen février 23, 2020

    J’ai mis des légumes frais et des flocons de piments au lieu de la poudre et la salsa moyenne pour plus de goût….

  5. Kristelle septembre 16, 2020

    Un gros hit ici avec mes enfants! Légumes frais de mon choix et je sert avec des crème sure et des pitas .

  6. Lucie janvier 9, 2022

    Je refais cette recette encore et encore, c’est un plat réconfortant et juste un plat!!!

  7. Sonia mai 7, 2022

    J’ai tout simplement adoré ça, à refaire!

  8. Sylvie novembre 14, 2023

    Trop bon,je sert dans des ramequins individuels et je les gratines tous ça prends plus de fromage mais se sert mieux

Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués d'un *