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Parfait protéiné aux fraises et à l’orange

Parfait protéiné aux fraises et à l’orange

  • Portions 1
  • Temps de préparation 10 minutes
Avec sa bonne dose de protéines, ce parfait aux fraises et à l’orange saura vous rassasier !

Ingrédients

  • 175 ml (environ 3/4 de tasse) de yogourt grec nature 0 %
  • 15 ml (1 c. à soupe) de graines de chia
  • 30 ml (2 c. à soupe) de graines de tournesol
  • 125 ml (1/2 tasse) de fraises équeutées
  • 1/2 orange taillée en suprêmes

Étapes

  1. Dans un bol, mélanger le yogourt avec les graines de chia et les graines de tournesol.
  2. Déposer le tiers de la préparation au yogourt dans une verrine, puis couvrir du tiers des fruits. Répéter deux fois afin de former trois étages.


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