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Parfait lime et melon d’eau
- Portions 2
- Temps de préparation 10 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 180; protéines 17 g; M.G. 10 g; glucides 23 g; fibres 1 g; fer 0 mg; calcium 245 mg; sodium 78 mg
Avec son goût frais et ses notes d’agrumes, ce parfait lime et melon d’eau est le déjeuner idéal pour bien commencer la journée. Préparez-le dans un pot Mason afin de le savourer sur le pouce hors de la maison!
Ingrédients
- 250 ml (1 tasse) de melon d’eau coupé en dés
- 15 ml (1 c. à soupe) de miel
- 5 ml (1 c. à thé) de zestes de lime
- 15 ml (1 c. à soupe) de jus de lime frais
- 375 ml (1 1/2 tasse) de yogourt grec nature 0%
- 15 ml (1 c. à soupe) de copeaux de noix de coco
Étapes
- Dans un bol, mélanger le melon d’eau avec le miel, les zestes de lime et le jus de lime.
- Dans deux verrines, répartir la moitié du yogourt. Garnir de la moitié de la préparation au melon. Répéter cette étape une fois afin de former un deuxième étage.
- Garnir de copeaux de noix de coco.
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