Visitez le réseau des sites de Pratico-Pratiques
Accueil | Recettes | Smoothies et boissons | Smoothie banane et avocat
Smoothie banane et avocat

Smoothie banane et avocat

  • Portions 1
  • Temps de préparation 5 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 234; protéines 10 g; matières grasses 9 g; glucides 32 g; fibres 5 g; fer 0 mg; calcium 223 mg; sodium 43 mg
De l’avocat dans un smoothie? Pourquoi pas! Son goût subtil se marie parfaitement à celui de la banane, alors que sa chair onctueuse donne une texture des plus crémeuse à cette délicieuse boisson!

Ingrédients

  • 80 ml (1/3 de tasse) de lait 1%
  • 60 ml (1/4 de tasse) de yogourt grec nature 0%
  • 10 ml (2 c. à thé) de sirop d’érable
  • 1/2 banane
  • 1/4 d’avocat

Étapes

  1. Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
  2. Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de lait.


Vous aimerez peut-être également

Laisser un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués d'un *