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Smoothie fruité

Smoothie fruité

  • Portions 4
  • Temps de préparation 5 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 265; protéines 16 g; M.G. 2 g; glucides 50 g; fibres 3 g; fer 1 mg; calcium 298 mg; sodium 38 mg
Rien de mieux qu’un smoothie de fruits bien frais pour débuter la journée en beauté !

Ingrédients

  • 375 ml (1 1/2 tasse) de fraises surgelées
  • 375 ml (1 1/2 tasse) d’ananas en morceaux surgelés
  • 500 ml (2 tasses) de yogourt grec nature 0 %
  • 250 ml (1 tasse) de lait 2 %
  • 30 ml (2 c. à soupe) de miel
  • 1 banane

Étapes

  1. Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une préparation lisse et onctueuse.


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