Visitez le réseau des sites de Pratico-Pratiques
Accueil | Recettes | Smoothies et boissons | Smoothie pêches, fraises et chanvre
Smoothie pêches, fraises et chanvre

Smoothie pêches, fraises et chanvre

  • Portions 2
  • Temps de préparation 10 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 273; protéines 20 g; M.G. 6 g; glucides 33 g; fibres 3 g; fer 2 mg; calcium 262 mg; sodium 75 mg
Pour bien commencer la journée, rien de mieux qu’un smoothie protéiné à l’heure du déjeuner! Fournissant 20 g de protéines par portion, ce smoothie aux pêches, fraises et chanvre a de quoi vous soutenir tout l’avant-midi, goût exquis compris!

Ingrédients

  • 250 ml (1 tasse) de pêches en conserve tranchées
  • 250 ml (1 tasse) de fraises surgelées
  • 250 ml (1 tasse) de yogourt grec à la vanille 0%
  • 180 ml (3/4 de tasse) de boisson de soya nature
  • 30 ml (2 c. à soupe) de graines de chanvre crues et décortiquées

Étapes

  1. Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner de 1 à 2 minutes, jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.


Vous aimerez peut-être également

Laisser un commentaire

  1. Francine Sabourin décembre 7, 2023

    J’ai découvert les smoothies depuis peu et j’adore! J’aimerais connaître vos recettes!

Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués d'un *

En continuant à utiliser le site, vous acceptez notre politique de confidentialité et de cookies.

J'accepte