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Smoothie aux pêches et framboises

Smoothie aux pêches et framboises

  • Portions 1
  • Temps de préparation 5 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 240; protéines 8 g; matières grasses 1 g; glucides 52 g; fibres 8 g; fer 1 mg; calcium 239 mg; sodium 44 mg
Avec moins de 250 calories, ce savoureux smoothie aux pêches et framboises est parfait pour décupler votre énergie!

Ingrédients

  • 125 ml (1/2 tasse) de framboises surgelées
  • 125 ml (1/2 tasse) de pêches surgelées
  • 80 ml (1/3 de tasse) de boisson aux amandes à la vanille non sucrée
  • 60 ml (1/4 de tasse) de yogourt grec nature 0%
  • 10 ml (2 c. à thé) de sirop d’érable

Étapes

  1. Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
  2. Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de boisson aux amandes.


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