Smoothie baies et mangue
Smoothie baies et mangue
Ingrédients
- 750 ml (3 tasses) de lait 2%
- 250 ml (1 tasse) de mélange de petits fruits surgelés
- 250 ml (1 tasse) de mangue surgelée en cubes
- 250 ml (1 tasse) de yogourt grec nature 0%
- 30 ml (2 c. à soupe) de sirop d’érable
- 15 ml (1 c. à soupe) de germe de blé
Préparation
- Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
- Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de lait.
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