Smoothie pêches, fraises et chanvre
- Portions 2
- Temps de préparation 10 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 273; protéines 20 g; M.G. 6 g; glucides 33 g; fibres 3 g; fer 2 mg; calcium 262 mg; sodium 75 mg
Smoothie pêches, fraises et chanvre
Pour bien commencer la journée, rien de mieux qu’un smoothie protéiné à l’heure du déjeuner! Fournissant 20 g de protéines par portion, ce smoothie aux pêches, fraises et chanvre a de quoi vous soutenir tout l’avant-midi, goût exquis compris!
Ingrédients
- 250 ml (1 tasse) de pêches en conserve tranchées
- 250 ml (1 tasse) de fraises surgelées
- 250 ml (1 tasse) de yogourt grec à la vanille 0%
- 180 ml (3/4 de tasse) de boisson de soya nature
- 30 ml (2 c. à soupe) de graines de chanvre crues et décortiquées
Étapes
- Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner de 1 à 2 minutes, jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.
Je Décore
J’ai découvert les smoothies depuis peu et j’adore! J’aimerais connaître vos recettes!