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Smoothie style café amaretto

Smoothie style café amaretto

  • Portions 2
  • Temps de préparation 5 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 251; protéines 22 g; M.G. 2 g; glucides 40 g; fibres 2 g; fer 1 mg; calcium 512 mg; sodium 70 mg
Pourquoi choisir entre un café et un smoothie quand on peut avoir les deux dans le même verre? Ce smoothie style café amaretto contient le meilleur des deux mondes!

Ingrédients

  • 430 ml (1 3/4 tasse) de yogourt grec nature 0%
  • 180 ml (3/4 de tasse) de lait d’amandes nature
  • 60 ml (1/4 de tasse) de sirop d’érable
  • 15 ml (1 c. à soupe) de café soluble
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) d’essence d’amande
  • Quelques glaçons

Étapes

  1. Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner de 1 à 2 minutes, jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
  2. Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt grec. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de lait d’amandes.


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