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40 salades fraîches et estivales

Salade de calmars et vermicelles, vinaigrette épicée à la lime
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Salade de saumon fumé colorée
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Salade aux lentilles et fromage grillé
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Salade d’amour
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Salade de quinoa au poulet, épinards et pommes
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Poke bowl au tofu grillé
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Salade-repas de légumes et fromage grillés
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Salade-repas au poulet, ananas, bleuets et légumes
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Salade tiède à la truite fumée et betteraves rôties
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Salade en pot
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Salade de falafels aux betteraves grillées
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Salade de mozzarella fraîche, prosciutto et pêches
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Salade de thon aux pommes et pois chiches
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Salade de pommes de terre et de truite fumée, vinaigrette citronnée au yogourt
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Salade de coquilles au prosciutto, melon et mozzarina
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Salade de calmars et vermicelles, vinaigrette épicée à la lime

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Présenté par :

  • Portions 4
  • Temps de préparation 20 minutes
  • Temps de cuisson 10 minutes

Parfaite en entrée, cette salade à la thaï impressionnera vos invités!

Ingrédients


Pour la salade:
  • 125 g de vermicelles de riz (de type Haiku)
  • 500 g (environ 1 lb) de rondelles de calmar
  • 60 ml (1/4 de tasse) de fèves germées
  • 125 ml (1/2 tasse) de concombre coupé en julienne
  • 125 ml (1/2 tasse) de poivron rouge coupé en julienne
  • 3 échalotes sèches hachées finement
  • feuilles de menthe et de coriandre au goût
Pour la vinaigrette:
  • 105 ml (7 c. à soupe) de sucre
  • 60 ml (1/4 de tasse) de sauce de poisson
  • 60 ml (1/4 de tasse) de jus de lime
  • 30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron
  • 7,5 ml (1/2 c. à soupe) d’ ail haché
  • 5 ml (1 c. à thé) de zestes de lime
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de sauce chili sriracha (facultatif)

Préparation

  1. Dans un bol, mélanger les ingrédients de la vinaigrette, jusqu’à ce que le sucre soit dissous. Réserver au réfrigérateur pour laisser la saveur infuser. La vinaigrette devrait avoir un goût salé, sucré, aigre et piquant.
  2. Dans une casserole d’eau bouillante, cuire les vermicelles 10 minutes. Déposer dans une passoire et égoutter. Placer la passoire sous le robinet et laisser couler l’eau froide pendant environ 3 minutes afin de refroidir les vermicelles. Bien égoutter.
  3. Blanchir un bref instant les rondelles de calmar dans l’eau bouillante salée, jusqu’à ce qu’elles deviennent opaques. Égoutter et laisser tiédir.
  4. Dans un saladier, mélanger les ingrédients de la salade. Incorporer la vinaigrette. Répartir dans quatre bols.


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