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52 collations maison à cuisiner cette année

Biscuits aux pépites de chocolat faibles en calories
Biscuits aux pépites de chocolat faibles en calories
Muffins framboises et chocolat blanc
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Biscuits aux bananes
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Barres croustillantes avoine et miel
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Pain au mélange du randonneur
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Boules d’énergie «pain aux bananes»
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Pain aux bananes explosion de fruits
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Pain moelleux aux carottes
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Muffins aux poires et chocolat noir
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Boules d’énergie aux pommes
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Barres tendres sans cuisson
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Carrés quinoa, citrouille et chocolat noir
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Barres tendres amandes et cajou
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Pain aux pommes et crumble
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Galettes à l’avoine
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Biscuits aux deux haricots et chocolat
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Pain aux courgettes
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Biscuits moelleux bananes et chocolat
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Barres tendres croustillantes aux graines de citrouille
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Pain aux raisins et cannelle
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Galettes aux bleuets bourrées de fibres
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Muffins aux framboises et yogourt
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Pain aux bleuets, citron et pistaches sans œufs
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Muffins aux pommes et beurre d’amande
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Barres tendres roses
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Biscuits moelleux aux pépites de chocolat
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Boules d’énergie aux noix de cajou, dattes et orange
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Galettes santé
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Muffins à la citrouille et aux canneberges
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Muffins aux pêches
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Pain aux dattes et aux bananes
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Biscuits aux dattes
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Biscuits au mélange du randonneur
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Barres aux canneberges et yogourt grec
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Pain au granola et canneberges
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Muffins banane et café
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Galettes à la tarte aux pommes
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Biscuits bleuets et chocolat
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Galettes au chocolat et framboises
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Trio de boules d’énergie
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Galettes pattes d’ours
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Galettes aux fraises et chocolat noir
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Muffins aux carottes
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Pain citrouille et chocolat
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Pain au yogourt, rhubarbe et chocolat
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Boules d’énergie aux canneberges
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Barres tendres aux fruits, noix et chocolat
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Biscuits avoine et raisins
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Muffins aux fraises
Muffins aux fraises
Biscuits aux carottes
Biscuits aux carottes
Pain au citron et graines de pavot
Pain au citron et graines de pavot
Galettes à la citrouille
Galettes à la citrouille
Biscuits aux pépites de chocolat faibles en calories

Biscuits aux pépites de chocolat faibles en calories

  • Portions 16 biscuits
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 10 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 102; protéines 2 g; M.G. 5 g; glucides 12 g; fibres 1 g; fer 1 mg; calcium 13 mg; sodium 58 mg

Se priver de dessert pour perdre du poids, c'est loin d'être une saine idée, car cela alimente nos envies de sucre plus qu'elle ne les coupe. Mieux vaut se gâter de temps à autre avec des biscuits chocolatés faits maison et faibles en calories. Miam!

Ingrédients

  • 125 ml (1/2 tasse) de farine de blé entier
  • 250 ml (1 tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de bicarbonate de soude
  • 1 pincée de sel
  • 60 ml (1/4 de tasse) de beurre ramolli
  • 125 ml (1/2 tasse) de cassonade
  • 5 ml (1 c. à thé) d’ extrait de vanille
  • 1 œuf
  • 50 g (1 3/4 oz) de chocolat noir 70% coupé en morceaux

Préparation

  1. Préchauffer le four à 190 °C (375 °F).
  2. Dans un bol, mélanger la farine avec les flocons d’avoine, le bicarbonate de soude et le sel.
  3. À l’aide du batteur électrique, fouetter le beurre avec la cassonade et la vanille jusqu’à l’obtention d’une préparation crémeuse. Incorporer l’oeuf en fouettant.
  4. Incorporer graduellement les ingrédients secs aux ingrédients humides et remuer jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène. Ajouter les morceaux de chocolat et remuer.
  5. Sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin, former 16 boules de pâte à l’aide d’une cuillère à crème glacée en les espaçant de 5 cm (2 po).
  6. Cuire au four de 10 à 12 minutes.
  7. Retirer du four et laisser tiédir sur une grille. Ces biscuits se conservent 4 jours à température ambiante dans un contenant hermétique et se congèlent.


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