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52 collations maison à cuisiner cette année

Boules d’énergie aux pommes
Boules d’énergie aux pommes
Barres tendres sans cuisson
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Carrés quinoa, citrouille et chocolat noir
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Barres tendres amandes et cajou
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Pain aux pommes et crumble
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Galettes à l’avoine
Galettes à l’avoine
Biscuits aux deux haricots et chocolat
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Pain aux courgettes
Pain aux courgettes
Biscuits moelleux bananes et chocolat
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Barres tendres croustillantes aux graines de citrouille
Barres tendres croustillantes aux graines de citrouille
Galettes aux bleuets bourrées de fibres
Galettes aux bleuets bourrées de fibres
Muffins aux framboises et yogourt
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Pain aux bleuets, citron et pistaches sans œufs
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Muffins aux pommes et beurre d’amande
Muffins aux pommes et beurre d’amande
Biscuits moelleux aux pépites de chocolat
Biscuits moelleux aux pépites de chocolat
Boules d’énergie aux noix de cajou, dattes et orange
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Galettes santé
Galettes santé
Muffins à la citrouille et aux canneberges
Muffins à la citrouille et aux canneberges
Muffins aux pêches
Muffins aux pêches
Pain aux dattes et aux bananes
Pain aux dattes et aux bananes
Biscuits aux dattes
Biscuits aux dattes
Biscuits au mélange du randonneur
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Barres aux canneberges et yogourt grec
Barres aux canneberges et yogourt grec
Pain au granola et canneberges
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Muffins banane et café
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Galettes à la tarte aux pommes
Galettes à la tarte aux pommes
Biscuits bleuets et chocolat
Biscuits bleuets et chocolat
Muffins aux petits fruits à congeler
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Galettes au chocolat et framboises
Galettes au chocolat et framboises
Trio de boules d’énergie
Trio de boules d’énergie
Muffins carottes, érable et noix
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Galettes pattes d’ours
Galettes pattes d’ours
Galettes aux fraises et chocolat noir
Galettes aux fraises et chocolat noir
Barres tendres aux fruits, noix et chocolat
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Biscuits aux bananes
Biscuits aux bananes
Pain aux raisins et cannelle
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Muffins aux fraises
Muffins aux fraises
Pain au citron et graines de pavot
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Boules d’énergie «pain aux bananes»
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Biscuits aux carottes
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Muffins framboises et chocolat blanc
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Barres croustillantes avoine et miel
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Boules d’énergie aux canneberges
Boules d’énergie aux canneberges
Biscuits avoine et raisins
Biscuits avoine et raisins
Pain au yogourt, rhubarbe et chocolat
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Biscuits aux pépites de chocolat faibles en calories
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Pain citrouille et chocolat
Pain citrouille et chocolat
Pain au mélange du randonneur
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Pain aux bananes explosion de fruits
Pain aux bananes explosion de fruits
Pain moelleux aux carottes
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Muffins aux poires et chocolat noir
Muffins aux poires et chocolat noir
Galettes à la citrouille
Galettes à la citrouille
Boules d’énergie aux pommes

Boules d’énergie aux pommes

  • Portions 16 boules
  • Temps de préparation 10 minutes
  • Réfrigération 30 minutes
  • Repos 10 minutes

Information nutritionnelle

Par portion (1 boule): calories 77; protéines 2 g; M.G. 3 g; glucides 12 g; fibres 2 g; fer 1 mg; calcium 20 mg; sodium 5 mg
Nos collations sur le pouce préférées sont assurément celles dont on ne fait qu’une bouchée! C’est sûrement ce qui explique notre amour pour ces boules d’énergie aux pommes, dattes et amandes!

Ingrédients

  • 250 ml (1 tasse) de pommes séchées
  • 125 ml (1/2 tasse) de dattes dénoyautées
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de cannelle
  • 250 ml (1 tasse) de flocons d’avoine
  • 125 ml (1/2 tasse) d’amandes rôties et concassées

Étapes

  1. Remplir une petite casserole d’eau et porter à ébullition. Retirer du feu et ajouter les pommes séchées. Laisser les pommes se réhydrater 10 minutes.
  2. Égoutter les pommes, puis les essorer avec les mains afin de retirer le surplus d’eau.
  3. Dans le contenant du robot culinaire, mélanger les pommes avec les dattes et la cannelle jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
  4. Transférer la préparation aux pommes dans un bol. Ajouter les flocons d’avoine et les amandes. Mélanger à l’aide d’une spatule. Réfrigérer 30 minutes.
  5. Façonner 16 boules avec la préparation. Réserver au frais jusqu’au moment de servir.


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