Smoothie kale et ananas
Smoothie kale et ananas
Il n’y a pas de meilleure façon de commencer la journée qu’avec un smoothie délicieusement vitaminé, comme ce smoothie d’inspiration tropicale au chou kale et à l’ananas.
Ingrédients
- 1 litre (4 tasses) de chou kale haché
- 500 ml (2 tasses) de boisson de soya
- 250 ml (1 tasse) de yogourt grec nature 0 %
- 60 ml (1/4 de tasse) de beurre d’amande
- 15 ml (1 c. à soupe) de miel
- 1 ananas pelé et coupé en morceaux ou 1 conserve d’ananas tranché dans son jus sans sucre ajouté de 398 ml, égoutté.
Étapes
- Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
- Répartir le smoothie dans quatre verres.
- Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt grec. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de boisson de soya.
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