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Jus vert santé

Jus vert santé

  • Portions 4
  • Temps de préparation 10 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 123; protéines 4 g; M.G. 3 g; glucides 23 g; fibres 4 g; fer 2 mg; calcium 77 mg; sodium 152 mg

Eau de coco, fruits, légumes, fines herbes et graines se métamorphosent en jus vert hautement revigorant!

Ingrédients

  • 500 ml (2 tasses) d’ eau de coco
  • 500 ml (2 tasses) d’ ananas coupé en morceaux surgelé
  • 125 ml (1/2 tasse) de persil haché
  • 30 ml (2 c. à soupe) de graines de chanvre
  • (2 c. à soupe) de jus de citron
  • 6 feuilles de chou kale
  • 1 pomme coupée en quartiers
  • 1 branche de céleri coupée en morceaux

Préparation

  1. Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients.
  2. Émulsionner 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une préparation onctueuse.


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  1. Louise couture janvier 14, 2019

    J’aimerais bien avoir des recettes santéet pour aider à perdre du poid merçi

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