Smoothie aux pêches et framboises
- Portions 1
- Temps de préparation 5 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 240; protéines 8 g; matières grasses 1 g; glucides 52 g; fibres 8 g; fer 1 mg; calcium 239 mg; sodium 44 mg
Smoothie aux pêches et framboises
Avec moins de 250 calories, ce savoureux smoothie aux pêches et framboises est parfait pour décupler votre énergie!
Ingrédients
- 125 ml (1/2 tasse) de framboises surgelées
- 125 ml (1/2 tasse) de pêches surgelées
- 80 ml (1/3 de tasse) de boisson aux amandes à la vanille non sucrée
- 60 ml (1/4 de tasse) de yogourt grec nature 0%
- 10 ml (2 c. à thé) de sirop d’érable
Étapes
- Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
- Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de boisson aux amandes.
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