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60 idées pour cuisiner les poitrines de poulet

Nouilles de courgettes Alfredo au poulet
Nouilles de courgettes Alfredo au poulet
Casserole de patates douces et poulet
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Salade de carottes au poulet et bacon
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Papillote de poulet, citron, feta et pommes de terre grelots
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Brochettes de poulet marinées au citron et gingembre
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Pita au poulet à la grecque
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Salade fraîcheur au poulet
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Poulet croustillant au sirop d’érable
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Casserole de poulet parmigiana
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Poulet au citron sur la plaque
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Gratin de poulet à la bruschetta
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Pâté au poulet en pâte à croissants
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Fettucines au poulet et brocoli, sauce Alfredo au chou-fleur
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Sauce à vol-au-vent au poulet
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Poulet crémeux brocoli et bacon à la mijoteuse
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Poulet mexicain à congeler
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Brochettes de poulet et fromage halloumi
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Escalopes de poulet style croque-monsieur
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Poulet farci tomate et feta
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Poulet à la citronnelle
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Soupe au poulet, riz et tomates
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Cari de poulet à la mijoteuse
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Poulet parmigiana sur la plaque
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Poitrines de poulet farcies
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Soupe thaïe au poulet et cari rouge
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Poulet teriyaki sur la plaque
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Casserole au poulet ranch
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Salade de quinoa style poke bowl
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Rouleaux de printemps au poulet et légumes
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Soupe crémeuse au poulet
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Pâtés au poulet en pâte phyllo
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Poulet au beurre minceur
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Pizza au poulet et tomates cerises
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Poulet aux épices et légumes
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Chili blanc
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Poulet sauce crémeuse aux champignons
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Sauté de poulet aux arachides
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Croquettes de poulet sans friture
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Salade de coeurs de romaine, poulet et noix, vinaigrette à l’érable
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Poulet Général Tao
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Poitrines de poulet à la méditerranéenne et tomates rôties au romarin
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Poitrines de poulet à la salsa
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Salade au poulet grillé
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Poitrines de poulet farcies au brie et yogourt grec
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Poulet croustillant aux pistaches
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Poulet rôti aux aubergines, courgettes et tomates
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Poitrines de poulet sucrées et épicées aux pommes
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Lasagne au poulet et champignons
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Poitrines de poulet aux tomates confites et salade de choux de Bruxelles
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Poitrines de poulet farcies au cheddar et jalapeño
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Bol burrito aux arachides
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Soupe style pâté au poulet
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Brochettes de poulet au four, sauce barbecue piquante
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Poulet au parmesan
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Salade de poulet à la grecque
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Poitrines de poulet farcies à l’italienne
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Escalopes de poulet parmigiana à congeler
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Salade de quinoa au poulet, épinards et pommes
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Salade de pommes de terre, maïs et poulet grillé
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Doigts de poulet Buffalo
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Nouilles de courgettes Alfredo au poulet

Nouilles de courgettes Alfredo au poulet

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 10 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 370; protéines 40 g; M.G. 16 g; glucides 13 g; fibres 2 g; fer 1 mg; calcium 118 mg; sodium 1 441 mg
Avez-vous déjà essayé les nouilles de courgettes? Faibles en calories, elles sont l’option parfaite pour se régaler sans culpabilité! Essayez cette recette facile au poulet et sauce Alfredo, une version santé du plat de pâtes classique.

Ingrédients

  • 15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive
  • 1 oignon haché
  • 4 poitrines de poulet sans peau coupées en petits cubes
  • 500 ml (2 tasses) de sauce Alfredo à l’ail rôti
  • 250 ml (1 tasse) de bouillon de poulet
  • 15 ml (1 c. à soupe) d’assaisonnements pour poulet barbecue
  • 1 paquet de nouilles de courgettes du commerce de 340 g
  • 30 ml (2 c. à soupe) de basilic frais émincé

Étapes

  1. Dans une grande poêle, chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Cuire l’oignon 1 minute.
  2. Ajouter le poulet et cuire de 3 à 4 minutes en remuant de temps en temps.
  3. Ajouter la sauce Alfredo, le bouillon de poulet et les assaisonnements pour poulet. Porter à ébullition, puis laisser mijoter de 5 à 6 minutes à feu doux, jusqu’à ce que l’intérieur de la chair du poulet ait perdu sa teinte rosée.
  4. Ajouter les nouilles de courgettes et le basilic. Cuire de 1 à 2 minutes en remuant.


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  1. Josée Comtois février 23, 2022

    Woow sa l’air tellement bon toute ces recettes la çes vraiment mon genre de repas 🥙 que jaimes

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